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凤凰彩票网:打球时如何发挥手腕的作用?首先

文章来源:网络    发布时间:2019-01-08  【字号:      】

打好乒乓球,必然是身体整体协调运动的结果,但是球友们多是半路出家,半大发pk10单双计划琢磨半练习,有时候就钻进细节里了:

如何正确使用手腕?

也不是很容易说明白呢……

那就放张图吧:

看似平平无奇,其实很难做到

国球汇君语言组织无力,请出马老师金句点拨:

好像很厉害的样子,到底说的啥呢,点开完整视频刷一发!

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球友提问:找教练+我平时握拍比较松,喜欢用手腕打球,我教练说我手腕用的多所以力量小,而且防弧圈压不住球,一用手腕就飞了,我想问,手腕如何使用才是正确的,如何发力才能更稳定

马凯旋教练解答

可以看出,你从一开始打球握拍方面,就不是太讲究,因为这个东西,就现在,你稍微在网上搜一搜,这些东西都有最起码的说法呀,你们都是抓个球板,想怎么打怎么打,已经打成这样了,你再来问,什么叫手腕应该如何使用,你这话问得太外行了。

我为什么这么说呢,我刚才说了,一般来说,现在的技术动作,是要有整体感的,除非是特殊情况,特殊处理,几乎没有什么技术和动作,单单是强调手腕的,这里啊,请你注意我的用词,手腕当然要用,但不是“只是”!

比如你讲那防弧圈,我们大发时时彩官网给孩子们讲解和要求的时候,从根儿上说,防弧圈是uu快3网址要靠重心的,光靠胳膊都不行呢,更别说只用手腕了,你想想现在这个球,弧圈当道,又转又快,所以说甭管是正手反手,进攻技术还是防守技术,都要求你首先要打得准,第二要稳定,你才能称之为好的动作。

你比如说主动进攻的技术,那是要求下肢有支撑的,在交换重心的过程中,把那个运动的力传导到球板上去的。都说得稍微练点基本功,其实这就是基本功一个重要的组成部分。我不知道你打球多长时间了,如果你球龄比较长了,这个改起来是有难度的,因为你得从根儿上改,我认为你的握拍就有问题。

所以你现在至少得有些变化,你比如说你在握板上,适当的吃住点里,别太松了,你动作上工作距离稍微长一点,前臂啊、大臂啊跟着用一点,得往对这个手腕和手指有点支撑的那个路子上靠一靠。再有一个,别上来就想发力,动作最好从腰腿上一起做,那种一体感多一点,你绝不能硬来呀,打不到还得打,那就是南辕北辙了。

至于说你说的手腕要如何使用才是正确的,我今天就不给你回答了,而且我也不给你回答那发力的问题,你光用手腕首先是不正确,第二动作没法稳定。

所以你得稍微涉列一些乒乓球的基本动作到底是怎么回事,有些什么样的说法,你看一看人家打球为什么那么打,我不是说让你完全推倒了从来,而是如果你太不合理了,那球就没法打了,所以总的来说,你先得找找身体的协调感,把手腕的事儿,先放一边,这问题绝对不是单纯手腕的问题。

你也想提问?……

在公众号内回复“找教练+问题”,上传视频就可以啦

马凯旋,前北京队队员。1990年赴美工作,多名学生曾入选美国国家队。其乒乓球履历多彩独特,教学经验丰富。现为乒乓世界杂志与国球汇的技术顾问。

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